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C’est une force de mise à la terre et de centrer dans nos vies.

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C’est une force de mise à la terre et de centrer dans nos vies.

Il nettoie l’air et réduit les odeurs d’animaux de compagnie et les toxines ménagères (les toxines à air intérieur sont plus de 3 fois plus élevées que l’air extérieur).

Le citron vert diffusant repousse également les insectes et les ravageurs! Je remarque que cela aide à éloigner les insectes de mes plantes intérieures. Il est également sûr pour les animaux de compagnie.

Application topique d’huile essentielle de citron Réduisez les poux de tête par voie topique lorsqu’il est utilisé avec l’huile de melaleuca. Ajoutez 20 gouttes de chacune à votre bouteille de shampooing normale.

Éclairable la peau

L’huile essentielle de lime illumine la peau. Utilisez-le dilué dans votre crème hydratante de nuit pour réduire l’apparition des taches d’âge.

Les boutons de froid

utilisent de l’huile de lime diluée pour vos boutons de froid, 3 fois par jour.

Prévention de l’acné ou des plaies

Masser l’huile de lime diluée dans la peau pour réduire la douleur et l’inflammation.

Les bouteilles à rouleaux

font des huiles essentielles essentielles à la chaux Doteterra: Ajouter 20 gouttes à 10 ml d’huile de coco fractionnée dans une bouteille de rouleau pour un moyen facile de l’appliquer par voie topique. Mélange bien avec d’autres huiles d’agrumes et romarin.

déodorant

peut également être utilisé pour fabriquer un déodorant naturel!

Précautions

L’huile d’agrumes de chaux est généralement généralement SAFE.CA avec toute huile d’agrumes, l’application topique doit être diluée pour éviter la sensibilité cutanée. L’application doit être 12 heures avant l’exposition au soleil. Utilisez uniquement la marque Deeterra à huile essentielle de chaux de haute qualité lorsque vous utilisez en interne. , assurez-vous de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé. Lors de l’utilisation de l’huile CPTG Doterra Lime en interne, 1-2 gouttes deux fois par jour est utile. Vous n’avez pas besoin d’utiliser plus que cela.

Obtenez des huiles essentielles

Personnellement, je trouve que je n’ai plus besoin de médicaments contre la douleur, de médicaments à l’estomac ou de pilules en vente libre remplies de produits chimiques Depuis que j’ai commencé à utiliser des huiles essentielles.

La meilleure façon d’obtenir des avantages naturels pour la santé? Obtenez un kit d’inscription des huiles essentielles qui couvre la plupart de vos besoins de prévention de la santé.

Test de micronutriments: quand il vaut la peine d’optimiser la santé 14 des meilleurs suppléments pour les allergies vertes un gaspillage d’argent? Avantages pour la santé intéressants Le plus d’huile C8 MCT (acide caprylique) pour Candida et Ketosurpring Coconut Charcoal Avantages pour la santé intestinale et plus

Thanksgiving a le plus d’attrait de toutes les vacances pour moi. Ses origines honorent et reconnaissent l’humanité et la générosité en nous tous.

C’est le moment préféré pour reconnaître ce qui est juste dans nos vies et pourquoi nous avons tant de choses à être reconnaissantes, même si les temps sont difficiles.

L’humanité profite de la reconnaissance des choses que nous partageons tous. Les cérémonies autour de la consommation et le simple fait de manger un repas sont des choses que nous avons en commun.

La consommation et les rituels autour de la consommation déterminent souvent notre santé également. De tous les sujets, la nourriture est celle qui crée une gratitude infinie pour moi.

Voici 9 raisons pour lesquelles je suis reconnaissant pour la nourriture.

Je suis reconnaissant ……

que la nourriture rassemble les gens: les vies deviennent mouvementées et les semaines se brouillent en années. Les occasions les plus joyeuses ont tendance à être lorsque nous nous arrêtons et apprécions la nourriture avec une bonne conversation, que nous soyons à Rome ou dans une communauté rurale éloignée.

L’ambiance de bonne compagnie aux repas conduit même à quel point nous Profitez de la nourriture dans notre assiette. Pour moi personnellement, les repas sont le temps de se connecter avec mes proches où le reste de la journée peut être dispersé au vent.

que la nourriture est un simple plaisir: nous ne tirons peut-être pas beaucoup d’amour pour le travail Nous le faisons ou le trajet y arrive. Nous pouvons ne pas profiter des tâches subalternes des tâches quotidiennes. Mais la nourriture que nous choisissons ne manque généralement pas de fournir une mesure de confort et de relaxation ainsi que de satisfaction.

que la nourriture nous amène dans le présent: manger est le moment de ralentir et de ramener notre corps au moment présent. Moins inquiétant pour demain et savourez dans le moment actuel de la paix et du calme. C’est une force de mise à la terre et de centrer dans nos vies.

que la nourriture nous aide à définir les tendances actuelles: certaines personnes n’aiment pas de nouveaux régimes et des «régimes à la mode» et je ne les aime pas nécessairement non plus. Cependant, je trouve personnellement fascinant comment les gens décident de manger ou de ne pas manger des aliments.

Cela fait partie de la façon dont nous définissons les époques et comment nous définissons les efforts actuels pour résoudre des problèmes perçus et réels.

Bien sûr, cela peut être pris trop loin, comme dans le cas d’un trouble de l’alimentation appelé orthorexie. Ce trouble comprend un comportement obsessionnel dans la poursuite d’un régime parfait.

que notre choix alimentaire est une expression de la personnalité et de l’autonomie: une grande partie de notre vie peut être réglementée par d’autres et des forces hors de notre contrôle, mais la nourriture est très personnel et peut aider à définir qui nous sommes. Notre flair alimentaire est une expression de la personnalité. Voir mon blog sur des personnalités épicées ici pour lire un peu plus à ce sujet.

que j’ai accès à de grandes épices et saveurs: j’ai de la chance. Je suis presque sûr que mes ancêtres n’ont pas eu de chance. Je peux accéder à la cannelle, au curcuma, à la sauge, à Cayenne, qui peuvent tous provenir de différents continents.

Souvent, les rois et les monarques n’avaient que ce privilège d’accès aux épices. Le sang a été renversé tant de fois dans les efforts pour accéder à de grandes épices et arômes; Certes, la quête pour trouver les épices de l’Inde par des explorateurs a taillé une trajectoire de vie différente pour beaucoup.

Le commerce d’épices fait partie de la raison pour laquelle nous avons Thanksgiving aujourd’hui, même si une partie de cette histoire est assez tragique.

que la nourriture a certains des impacts les plus puissants sur la santé: il est indéniable à ce stade que la nourriture que nous mangeons fait ou brise notre santé; De nombreux experts disent qu’une mauvaise alimentation est aussi mauvaise ou pire que les cigarettes.

Et pourtant, la nourriture que nous mangeons a un pouvoir énorme à guérir.

Cela m’a guéri et d’innombrables autres.

que la nourriture et la nutrition sont l’occupation de ma vie: je n’ai même pas, même un instant, souhaitais être autre chose qu’un nutritionniste et une diététiste enregistrée.

Bien sûr, il y a Des moments frustrants où je vois les nouvelles et cela déforme la vérité sur la nourriture et la nutrition. C’est la force motivante derrière le démarrage de ce blog!

que j’ai le privilège et l’accès à la nourriture quand tant de gens s’en vont:

Thanksgiving peut être doux-amer lorsque nous pensons à ces souffrances, Ceux qui sont sans abri, et ceux seuls ou qui ont du mal à obtenir suffisamment de nourriture à manger.

Je décide de donner aux autres, même si c’est d’une manière petite.

Soyez reconnaissant aujourd’hui . Voici 101 façons d’être reconnaissantes.

De quoi êtes-vous reconnaissant? J’aimerais avoir de vos nouvelles.

La vitamine K2 est un nutriment nouvellement découvert qui est vital pour la santé. De nouvelles recherches suggèrent que les enfants et les adultes sont souvent très faibles dans ce nutriment protecteur. Découvrez pourquoi les suppléments de vitamine K2 peuvent aider la santé de votre enfant. Notez que même si je suis parrainé par Nattopharma pour ce post, toutes les vues sont les miennes et soutenues par la recherche clinique.

Table des matières

Les vitamines sont-elles bonnes pour les enfants? Qu’est-ce que les différences de vitamine K? Vitamine K1 et K2Vitamine K1 Fonction: Vitamine K2 Fonctions: Comment la vitamine K2 aide-t-elle la santé osseuse? Les raisons pour lesquelles votre enfant peut avoir besoin de plus de vitamine K21. Mauvaise régime2. Marqueurs osseux de la carence en vitamine K2 chez les enfants 3. Amélioration de la santé des os chez les enfants et les adolescents avec complément de vitamine K24. Les suppléments de vitamine K2 comme MENAQ7 améliorent un marqueur de la densité osseuse chez Kids5. Peut réduire les cofacteurs osseux santé de l’inflammation pour les suppléments de complément pour enfants pour enfants pour les suppléments de vitamine K2 les plus enfants pour Kidsvitamin K2 Options de supplément pour les enfants de Childrencarlson Super Daily D3 & amp; K2Now Liquid D-3 & amp; Les effets naturels de la capsule Dhavitamine K2 du début du MK7wiley sont les meilleurs effets naturels de Vitamine K2 naturels de Vitamine K2 mk7 sur la vitamine K2 et la santé pour considérer les pensées en lecture de lecture

sont des vitamines bonnes pour les enfants?

Le terme vitamine signifie littéralement «amine vitale». Sans vitamines adéquates ou autres nutriments essentiels, la santé des enfants peut souffrir. Nous devons prêter attention aux lacunes alimentaires dans la nutrition afin que les enfants atteignent leur meilleure santé potentielle. Pour ce blog, je vais me concentrer sur une vitamine qui est critique pour la croissance et la force des enfants: la vitamine K2.

Qu’est-ce que la vitamine K?

La vitamine K a été découverte en 1929 quand Des scientifiques, dont le Dr Henrik Barn, apprenaient le cholestérol. Ils ont trébuché sur le fait que lorsqu’ils ont privé les animaux de graisse, ils ont commencé à saigner de façon incontrôlable. Ils ont nommé ce facteur de vitamine K pour la koagulation (terme allemand pour la coagulation).

Les scientifiques savaient que la vitamine K était essentielle pour la coagulation correctement. Ce n’est qu’au début des années 2000 qu’un scientifique a nommé le Dr Schurgers et ses collègues ont découvert que ce formulaire de contact la vitamine K jouait un rôle fort dans la calcification au sein du corps.

En 2006, le DrTugawa et ses collègues ont découvert que La vitamine K2 était la forme importante de vitamine K pour aider à la force osseuse et était associée à un risque réduit de fractures osseuses.

Différences entre la vitamine K1 et K2

Nous comprenons maintenant que le Les rôles de la vitamine K2 (ménaquinone) se chevauchent, mais distincts de la vitamine K1 (phylloquinone) dans le corps. La vitamine K1 ne reste pas longtemps dans le corps: elle a une courte demi-vie. La vitamine K2 AS MK7 a un effet beaucoup plus long et plus stable dans le sang

Vitamine K1 Fonction:

Cotte de coagulation appropriée

Une petite quantité de vitamine K1 peut être convertie dans le corps en vitamine K2 . Ce processus repose sur la santé des bactéries dans le tube digestif.

Fonctions de la vitamine K2:

Cotte de cotation appropriée de la calcification excessive de l’os en vigueur dans la densité de résistance aux artères?

Cela peut vous surprendre que le tissu osseux ne concerne pas seulement le calcium et la vitamine D pour la force et la densité. L’os est un tissu dynamique qui fabrique et utilise des protéines, des cellules sanguines, des vitamines, des minéraux, des probiotiques et des antioxydants pour le protéger. La croissance osseuse de l’enfance et de l’adolescence est très rapide.

Une protéine très importante qui aide à construire et à maintenir la structure de l’os est appelée ostéocalcine. Une façon de penser à l’ostéocalcine est qu’elle aide à «tricoter» l’os ensemble en liant le calcium à la structure osseuse.

L’ostéocalcine nécessite un nutriment pour être actif. Ce nutriment est appelé vitamine K2, également connu sous le nom de ménaquinone.

Sans suffisamment de vitamine K2, l’ostéocalcine ne peut pas fonctionner pour renforcer l’os pour les enfants et les adultes (Réf).

Une autre vitamine K2 La protéine impliquée dans un bon développement osseux est appelée protéine Matrix GLA ou MGP. Le MGP aide le cartilage à maturité et aide à améliorer la teneur en minéraux osseux.

raisons pour lesquelles votre enfant peut avoir besoin de plus de vitamine K2

1. Une mauvaise alimentation

Les enfants et les adolescents manquent de nutriments importants pour les garder en bonne santé.

La vitamine de vitamine K2 ou MK7 ne fait pas exception. C’est peut-être le nutriment le plus courant qui fait défaut dans ce groupe d’âge. La recherche montre que les enfants mangent moins de vitamine K maintenant qu’ils ne l’ont fait dans les années 1950.

Pourquoi les adolescents manquent-ils de ce nutriment dans leur alimentation? Les tendances alimentaires vers les aliments transformés et emballés en ont fait un problème croissant.

2. Marqueurs osseux de la carence en vitamine K2 chez les enfants

L’ostéocalcine active elle-même est un marqueur de la vitamine K2 dans le sang. L’ostéocalcine inactive (non écarboxylée) due à la carence en vitamine K2 est liée au risque d’ostéoporose, et est le test le plus discriminant pour la maladie.

une étude de 2014 dans des volontaires sains a révélé que les enfants ont 8 à 10 fois plus Ostéocalcine inactive que les adultes. En fait, les enfants ont eu la pire carence en vitamine K2 par cette mesure, suivie d’adultes de plus de 40 ans MK-7 (comme MENAQ7).

3. Amélioration de la santé osseuse chez les enfants et les adolescents avec un supplément de vitamine K2

La teneur en minéraux osseuses chez les filles âgées de 3 à 16 ans est fortement liée aux marqueurs du statut de vitamine K2 (ostéocalcine non écarboxylée). Les enfants des années adolescents ont également une amélioration de la teneur en minéraux osseuses si leur statut de vitamine K s’améliore dans leur sang (oxtéocalcine carboxylée).

Les enfants atteints d’une maladie appelée bêta thalassémie ont une faible force osseuse et densité, faisant de cette condition à vie – menaçant. Dans une étude pilote de 20 enfants atteints de thalassémie bêta, celles qui reçoivent un supplément de vitamine K2 (MENAQ7) à 50 microgrammes et une forme d’ordonnance de vitamine D3 avait moins d’ostéoporose et d’ostéopénie à la fin de l’étude d’un an.

< H3> 4. Les suppléments de vitamine K2 comme MENAQ7 améliorent un marqueur de la densité osseuse chez les enfants

dans un essai clinique à double aveugle contrôlé par placebo, les suppléments de vitamine K2 (MENAQ7) à 45 microgrammes par jour pendant 8 semaines chez les enfants améliorés sanguins sanguins (MENAQ7) à 45 microgrammes Niveaux de MK7 et des rapports d’ostéocalcine significativement améliorés en toute sécurité. Peut réduire l’inflammation

L’inflammation est souvent silencieuse mais contribue à la cause profonde de nombreuses maladies aujourd’hui.

L’inflammation est liée à une réduction de la masse osseuse chez les enfants. Il est très important d’apprendre des moyens de réduire les excès d’inflammation dans le corps.

Une nouvelle recherche a révélé que la vitamine K2 pure (MENAQ7) réduisait les marqueurs d’inflammation, y compris le gène TNF-A, IL-1A et IL-1B Expression et production de protéines dans une étude cellulaire.

Les effets de la vitamine K2 sur l’inflammation étaient dépendants de la dose. Gardez à l’esprit, il s’agissait d’une étude cellulaire très préliminaire, de sorte que des études cliniques humaines devront être menées pour déterminer si la vitamine K2 réduit l’inflammation chez les enfants.

Cofacteurs osseux sains pour les enfants

Aucun nutriment ne fonctionne isolément. Pour la santé osseuse des enfants, ils ont besoin de cofacteurs adéquats de nutriments osseux de tous les éléments suivants:

magnésiumvitamine d3zincvitamine k2calciumphosphorusantiotioxydants

de ces cofacteurs, les plus courants que les enfants fonctionnent faibles sont la vitamine K2, la vitamine D3, le magnésium, le zinc, le zinc , et les antioxydants.

Supplément de vitamine K2 Faits pour les enfants

Gardez à l’esprit, obtenir de la vitamine K2 de la nourriture peut être difficile, et encore moins pour fournir un soutien osseux. Considérez le montant que l’on doit consommer des aliments occidentaux typiques comme examiné dans mon récent blog. La façon de trouver le meilleur supplément de vitamine K2 est de rechercher le type breveté le plus souvent utilisé dans la recherche. Pourquoi? Certaines formes de vitamine K2 peuvent être principalement inactives ou ont des effets inconnus dans le corps.

La vitamine K2 de MENAQ7 est une forme naturelle et brevetée de vitamine K2 qui est utilisée dans les études cliniques. Cette forme de vitamine K2 est sûre et prouvée efficace chez les enfants et les adultes.Vitamin K1 à partir de légumes verts n’est pas non plus convertie en vitamine MK 7 par le corps. Pour aider à améliorer leur santé. La vitamine K2 est un meilleur choix pour la santé osseuse que la vitamine K1 car elle augmente plus efficacement les niveaux d’ostéocalcine actifs dans le corps. Adultes.

Les meilleurs suppléments de vitamine K2 pour les enfants

trouver des suppléments de haute qualité pour les enfants sont difficiles et la vitamine K2 ne fait pas exception. Mes clients me demandent toujours quelles marques utiliser. Le marché est très déroutant. J’ai fait quelques devoirs pour vous ici dans ce blog.

Options de supplément de vitamine K2 pour les enfants

Trois types de vitamines liquides pour les enfants atteints de vitamine K2 car Menaq7 sont disponibles sur le marché en ce moment aux États-Unis. Ce sont les enfants de Carlson Super Daily D3 & amp; K2, maintenant liquide D-3 & amp; Mk7, et le dha du débutant de l’Alaska de Wiley

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